슬림다이어트

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작성자피구왕통키 조회 3회 작성일 2021-06-12 14:33:58 댓글 0

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2주일에 -4.5kg 감량 다이어트팁!! 표준-〉슬림 다이어트 법!

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안녕하세요 한별입니다!
오늘은 그동안 또 요청이 정~~말 많았던 다이어트 영상!!
제가 중요한 촬영이 있거나 특별히 감량을 하고 싶을 때
(많이 먹고 군살이 올라와서 현타올때ㅋㅋㅋㅋ)
자주 사용하는 2주 다이어트 방법입니다!

다이어트 할때 자주 하는 실수 부터
현실적인 다이어트 식단조절 방법, 효율적인 운동법 등등
다양한 팁을 많이 넣었으니 참고해 주세요❣️



WHAT I WEAR


블라우스 : #팜므뮤즈 (https://goo.gl/wivRCH)
귀걸이 : #forever21
목걸이 : #forever21
렌즈 : #오렌즈 블라썸 3콘 핑크 (https://goo.gl/FHVAmw)




✔️ 실제 제가 작성했던 하지 말아야 할 2주 리스트


1. 탄산 마시지 않기 / 캔음료, 병음료 마시지 않기
2. 편집 할때 초콜렛 먹지 않기 (초코파이 끊기..)
3. 찌개 / 국 종류 먹지 않기
4. 피자 라지로 먹지 않기.. / 스파게티 추가 안 하기..
5. 밥 먹고 바로 앉거나 눕지 않기
6. 아침에 씨리얼 먹지 않기
7. 점심 거르지 않기
8. 점심과 저녁 사이 빈속으로 있지 않기 (2시간에 한번씩 간식 먹기)
9. 야식 먹지 않기 / 잠들기 3시간 전에는 되도록 먹지 않기

etc.


(메모가 스페인에 있어서 정확히 기억이 안 나네요)







✧INSTA : https://www.instagram.com/its.hanbyul
✧Facebook : @from.hanbyul
✧Business Mail : fromhanbyul@gmail.com

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본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다
김지유 : 한별님 저는 좀 어린나이인데요 제가 통통란 편이에요 근데 엄마랑 언니랑 같이 저녁에 1시간씩 배드민턴 치고 30분 줄넘기하고 간식도 줄이고 밥양도 2분의1로 줄이니 1주만에 3키로가 빠졌어요오! 제가 실은 몸무게가 45키로 였는데 지금은 이제 38키로입니다
티인 : 운동 빡세게 해서 2키로 뺏다가
먹어서 다시 2키로 찜...
재붕이 : 현실적인 다이어트 팁이네요!!
Juyoung Cha : 도움이 많이 되네요♡
124 Serena Rekha Kandru : when she said ttam and nunmul ( sweat and tears) i started singing blood sweat and tears

슬림 다이어트 스틱(Slim Diet Stix)

소변으로 체지방 분해 정도를 확인 할 수 있는 검사지입니다.

다이어트, 뱃살 빼는 영양제의 가장 심각한 부작용은???? (가르시니아, 녹차추출물, 카테킨, 공액리놀렌산, 시서스, 애플페논 등등)

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다


한창 많이들 구매하시려는..

바로 그것!

다이어트 보조제

체중 감량 보조제

체지방감소에 도움을 줄 수 있는 성분들이 있죠

카테킨, 녹차추출물, 가르시니아, 공액리놀렌산, CLA,

키토사 카르니틴, 콜레우스포스콜리, 애플페논(풋사과)

시서스추출물, 레몬밤, 와일드망고, 핑거루트 히비스커스 등이 있습니다

이중에서 간독성이슈가 있는 성분은 어떤거고

왜 주의해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.

건강한 영양제 라이프 되시길 바랍니다!

건강하시길 기원합니다

감사합니다.


인스타그램: http://www.instagram.com/yakstory119

밴드 : http://band.us/@yakstory119

카페 : http://cafe.naver.com/yakstory119



상담 메일 : yakstory119@gmail.com

비지니스 메일 : yakstory119@sandboxnetwork.net

# 체중감량, #다이어트, #부작용
이미멍해져요 : 결론 : 그냥 운동하세요.
류혜진 : 약사님 신장이식후 메치론 프로그랍 마이코놀 복용중인경우 스테로이드제 부작용으로 체지방이 크게 늘었는데 컷팅베이스란 제품을 먹엇을시 신장에 무리가 갈수있는지 궁금해요!ㅠㅠㅠ
김진곰 : 다른 내과 의사분 유튜버에서는 가르시니아 섭취로 간독성 보고된 사례를 보니 대부분이 가르시니아 외에 다른 다양한 약들을 먹고 있어서 꼭 가르시니아 때문 이라고는 할 수 없다고 하던데 약사님이 보신 케이스는 다른약을 꾸준히 섭취하던 사람이거나 과섭취한 사람이 아닌가요?? 다른약을 안먹고도 가르시니아 hca 150mg을 꾸준히 먹었다고 문제가 생기면 먹으면 안될것 같아서요ㅠㅠ
루시 : 고약사님 화이팅!!
불문 : 알려주셔서 감사합니다 가르시니아 버려야겠어요

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#슬림다이어트

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